こんにちは(^^)

皆さんカイロは使っていますか？？

せっかく貼るのなら効果的に！！

オススメは・・・

お腹（おへその下）、肩甲骨の間、仙骨（お尻の上）です！

全身温まりやすくなるので

ぜひ試してみてくださいね☆

冷え性、腹痛、腰痛などに効果的ですよ(^^)

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鏡開きの翌日の1月12日に

以前所属していた道場の鏡開き・稽古始に行ってきました！

朝７時頃家を出たのですが変わった雲が・・・

縞々模様でした・ω・

３時間弱みっちりと稽古！

写真は道場の子どもたちと、先輩のお子さんです。

久し振りにやったのと、元気な子どもたち相手に

投げられては立っての繰り返しで

翌日腹筋がちぎれるかと思う筋肉痛に。

（筋肉痛でも治療してあげると痛みが軽減したり

治りが早くなります！栄養素もしっかり取るのがおすすめです！）

豚汁に・・

早朝から約５０キロのもち米を用意し

ひたすらつき続ける！！！

つきたてのお餅は最高ですね☆

私はもうフラフラで食べるだけになりました。

今年も柔道はもちろん他のスポーツにも挑戦していきたいです(^^)

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おおた　大田区　梅屋敷　ぎっくり腰　寝違え　歪み　予約不要

梅屋敷駅前整骨院　萩野