【自律神経】について☆
こんにちは(^^)/
三寒四温でしょうか、、
天気に左右されて症状が悪化されてる方が増えてきた気がします。
春が近づいてきて
季節の変わり目は身体の変化も出やすいので
体の声をしっかり聞いて
予防、ケアをして大切にしてあげてくださいね
(´・ω・｀)
✳︎✳︎✳︎患者様が少しでも安心して来院出来るよう、
感染症対策を【お知らせ】に更新致しましたのでご一読ください。✳︎✳︎✳︎
そして、、、
今日は、(も！)【自律神経】のお話です♪
そもそも自律神経ってなに？？
自律神経が乱れるってどういこと？？
(・・?)
という疑問をお持ちの方もいるかと思います！
【自律神経】ってなぁに？
→脳から出ている神経で、
身体のコントロールを24時間休まずしてくれています！
呼吸や、ご飯を食べた後の消化、、、、
意識せずとも体がやってくれますよね♪
それって自律神経のおかげなんです！
体温を調節してくれたり、
血流のコントロールをしたり、
体にとって大切な役割を担っています。
自律神経には、
｟交感神経｠と、｟副交感神経｠があり
交互にアクセルとブレーキのように働いてくれることで
体の機能を調整してくれています。
『自律神経が乱れる』ということは、
どちらかが強過ぎたり、パワー不足になることで
乱れます。
体の疲れを感じてる人は
自律神経が乱れてる人が多いです。
いい状態を保つことは、ストレスから遠ざかることですが、
なかなか難しいですよね。
意識的に、メンタルをコントロールすることが
体にストレスを与えないコツでもあるそうです！
イラっときたらまずは深呼吸！
数秒置いてみる！
好きな匂いを嗅いでみる！などなど、、
（私は美味しそうな写真で癒やされます・・・）
いい状態を保つ為に、
｟セロトニン｠という安心感や幸福感を与えてくれる
脳内物質があります。
なんと！！
セロトニンの多くが腸で作られてます(^_^)
なので、【腸もみ】をはじめ、
腸のケアなどしてあげて
腸をいい状態に保つことも
自律神経をいい状態にしてあげることにつながります！
当院では自律神経を整えるメニューやアプローチが他にもありますので、
気になる方はお気軽にご相談ください♪
個人的なことで
先月嬉しかったことがあります！
友人たちが、生まれて「11,111日目」を
祝ってくれました(>_<)
誕生日が1日増えたみたいで
嬉しかったです笑
健康な体に産んでくれた両親に改めて感謝ですね♪
あとは最近ハマっているものが、、
「謎解き」と、「ゴルフ」です☆
謎解きは、問題が解けたときの壮快感！
ゴルフはうまく打てたときの壮快感！笑
が楽しいです！
特にゴルフでは30分ずつ個人レッスンを受けていて
上達していく過程や、
新しい発見や、体験が出来て
とてもハマっております。
初めてやったことがもうひとつあり、
クラウドファンディング！
の応援購入してみました☆
出身の東海地区である岐阜県土岐市の
地域活性化は図り始まったプロジェクトですが
ワンカップを美濃焼で作るというアイディアと
デザインが可愛かったので購入してみました♪届くのが楽しみです。
暗いニュースが多いですが、
楽しい事や面白い事、新しいことにアンテナを張って
笑って免疫力を上げていきたいと思います(^^)
おおた 大田区 梅屋敷 予約不要 ギックリ腰 腸もみ
梅屋敷駅前整骨院 萩野