みなさんこんにちは！

青山です☺️

コロナが落ち着かず、お家で過ごす事が多くなってきましたね😢

テレワークやデスクワークが増え、首や肩、手や足の疲れが出て来ている方が多いと思います。

今日は、とにかく身体が重い！疲れを感じる！方に、それらに効くツボを紹介していきたいと思います！

 

首や肩に疲れを感じる方👀
首の痛みは、肩こりにつながります！
なので、肩こりが辛い方は首を揉んであげて下さい。

 

まずツボの押し方ですが、特に決まりはなく自由だそうです！

皆さんが押しやすい押し方で押して下さい！

私はこのように押しました！

 

オススメのツボは、
「手の甲側の　人差し指　と　小指」

 

「頭のてっぺん」

 

「首の付け根（生え際）」
です！

 

腕や手に疲れを感じる方✍️

オススメのツボは、
「手の甲側の手首の真ん中」
「手のひら側の手首の真ん中」
です！

 

 

足に疲れやむくみを感じる方👣

オススメのツボは、
「小指側のひざと足首を結んだ中心」

 

「ふくらはぎの膝に近い方」

です！

ツボを、30秒押してあげてください！
出来る方は、朝晩押してあげてください！

コロナに負けない身体を！手に入れましょう☺️

 

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