ブログ BLOG

春を探しに!

2020.04.20 ブログ

こんにちは!

 

相変わらず気温差や気圧の差がありますが

体調崩していませんか??

お会い出来ていない患者様も多いので

元気かなぁ・・と心配しております!!

 

うちの院の先生方は相変わらず元気で

院長・・・酒のあて作り

木暮先生・・・唐揚げ食べたりマック食べたりお菓子食べたり

堂下先生・・・あつもりの世界の住人

 

今日も通常運転です!

 


いきなりですが!

この時期、子供の頃何をしていたか覚えていますか?

 

私の場合は四つ葉のクローバー探したり、つくしをとったり、

たんぽぽをとったり、ザリガニをとったり・・・

とにかく田舎だったので

外でたくさん遊んで行方不明になり探されたことも!笑

そんな幼少時代を過ごしてました・・・(^^)

 

公園に散歩に出かけた時に

ついクローバーやたんぽぽを見て小さい頃

何してたかなぁと思いだしていました。

シロツメクサがたくさんあったので・・・😂

 

久し振りに作ってみました。笑

時間がないと作ってみようという気も起きないですよね。

 

のんびりした中でも贅沢な時間の使い方だなぁと

春を感じつつリフレッシュ出来ました♪

 

外出出来るようになったらホットケーキ食べにいきたいなぁと

考えながら作ってました😂

 


リフレッシュの方法は人それぞれあると思いますが

私のおすすめのひとつは・・・

アロマです(^^)/

 

 

自律神経やホルモンのバランスを保つ為にとっても重要な

視床下部

という器官に直接働きかける!!のがアロマです。

 

睡眠の質を高めたい時は・・・(リラックスしたい)

・ラベンダー

・ベルガモット

・イランイラン

・ネロリ

 

 

気分転換したい時は・・・(元気になりたい)

・ローズマリー

・スイートオレンジ

・ベルガモット

・グレープフルーツ

 

最近はブレンドされたものが売られているので

雑貨屋さんや、専門店をみてみてください♪

(私は無印良品でよく買います!)

 

ディフューザーがあればぜひやってみてください!

なくても、ティッシュやハンカチに垂らしたり、

洗面器にお湯(37度くらい)をはって

そこに1滴たらして、両手をいれて「手湯」なんてのも

おすすめです♪

 

体もあたたまるので特に手先が冷えちゃう方にも

おすすめです(^^)/

 

個人的にはスイートオレンジが好きです(^^)/

 

アロマによって効果はいろいろありますが

自分が嗅いでみて「いい香り♪」って思ったものが

一番合ってたりするので

ハーブティーや、アロマで匂いを感じた時に

「あ♪いいにおい♪」

と思ったものがあれば覚えておくといいかもです☆

 

ぜひ試してみてください\(^o^)/


 

お知らせ

4月23日(木)午前診療のみ

 

午後は休診となりますので宜しくお願い致します。

 


おおた 大田区 梅屋敷 ぎっくり腰 寝違え 腸もみ

 

梅屋敷駅前整骨院 萩野