皆さんこんにちは！

木暮です！

最近は朝晩がかなり冷えて来ましたね（泣）

みなさんも寒くなると普段より肩こりや首のハリ感を感じやすくなったりはしていませんか？

その原因としてはいろいろなものがありますが、良く聞くのは、寒いために肩を上げて体を丸めるような姿勢を取るために体に力が入ってしまい

固くなるという話や、寒さのせいで体の代謝が落ちてしまい筋肉が固くなってしまうなどの原因があります。

首肩の筋肉が固くなるとどのような症状が起きるかというとまずは頭痛、神経痛、目の疲れ！

私も最近目の疲れを感じていたので、この間自分に合ったメガネを買いました！

 

しっかりと視力検査をして。。

 

度数を合わせてもらい。。

 

遠くを見ることも忘れずに。。。

これで完璧です！＼(^o^)／

 

 

メガネは１つ持っていたのですが、かなり前のもので度数が全く合っていませんでした。。。

なので更に疲れていました。。。

自分に合ったメガネを使っていると目の負担が減ってよかったです！

これは自分のお話ですね。。

 

皆さんは湯船などにしっかりと浸かって体を冷やさないようにしましょう(^^)

そして体を温めたらしっかりと休息を取りましょう！

そうすることで体に疲労を溜めずに更に素敵な冬を過ごせると思います！

 

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冬は寒い。。。

ということで昨日は梅屋敷の商店街にある【舞花食堂】さんに体を内側から温めるためにご飯を食べに行きました＼(^o^)／

患者さんから教えて頂いたのですが、一度行ってからここの虜になりました！

今回私が頼んだのは、ロースカツ定食です！

カツを噛めば噛むほど肉汁が溢れて止まりません。

ですが油がしつこくなくとても美味しく頂くことが出来ました！

美味しいお米！　味噌汁！　カツ！　漬物！

私の体はこの定食によってかなり温まりました＼(^o^)／

 

みなさんも是非行ってみて下さい！！

 

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