ブログ BLOG

ギックリ腰

2022.02.01 ブログ

皆さんこんにちは!

堂下です。

 

2月に入りましたが、まだまだ寒い日は続きそうですね!

 

そんな時は筋肉が冷え、血流が悪くなり、筋肉が固くなります。

そうするとギックリ腰寝違いが多くなります!

なので、今回はギックリ腰の原因などについて書いていきます!

1、腰への負担

→瞬間的な負担

ゴルフや野球で腰を捻ったときや重い物を持ち上げたりしたとき、瞬間的に強い負荷がかかります。

→慢性的な負担

特に強い負担をかけなくても起こることはあります!

デスクワークで座りっぱなしの方や逆に立ちっぱなしの方、重いものを持つことが多い仕事している方は

無自覚のうちに疲労が溜まっています!

 

2、その他

→重い物を持ったり、疲労が溜まって起こりますが、それにプラスで

睡眠不足、運動不足、冷え性などがあるとギックリ腰が起こる可能性が高まります!

 

これらが原因で起こりますが、実際に起こらないように体を温めたり、日頃から運動を習慣的にしていくと良いです!

 

次は対策など詳しく書いていきます!

 

ちなみにギックリ腰は魔女の一撃なんて言われることもあります!


梅屋敷 大田区 おおた

ギックリ腰 寝違い 骨盤矯正

腸もみ 耳つぼ

 

小林整骨院梅屋敷 堂下健斗