こんにちは！
暑い日が続きますが
体調は崩されてないでしょうか？！

水分はもちろん、空調管理や
睡眠の質も大きく影響します！

冷たいものをとりがちで
“内臓冷え”なんてことも！

お盆休みに入ると生活習慣の変化により
自律神経の乱れなども起こります！

実はこの時期ぎっくり腰も増えるんです。
上記のことが原因にもなり得るので

・お風呂は湯船に浸かってみる
・寝る時だけ薄ーい腹巻をしてみる
・寝る前にストレッチをしてみる
・深呼吸をゆっくり3分間だけしてみる
・【梅屋敷駅前整骨院】に行ってみる！！！

を、
ぜひ実践してみてください（＾ω＾）

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さて、私はというと
久しぶりに【等々力渓谷】に
朝散歩しに行って参りました！

真夏に来たのは初めてなので
かなり涼しく、静かで、
癒されました＼(^ω^)／

川の流れが心地よく、
ジョギングされてる方、
犬の散歩されてる方などちらほら。

登山と同じで？すれ違うと
挨拶を交わすこともあり
気分も清々しかったです！

気温は帰りに気付いたので
もう少し涼しかったかと思います♪
(大体7:30〜8:30の時間帯です)

カモも気持ちよさそうです、、、！

 

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お盆も休まず診療中！
【お知らせ】
8/31(土)は夏祭りイベントやります！

梅屋敷駅前整骨院   萩野早映
大田区 おおた 毎日診療 ぎっくり腰 腸もみ