皆さまこんにちは！ 堂下です！

 

段々と暑くなる日が少なくなってきて秋が近づいてきてますね！

 

夏から秋に変わる際には台風の影響によって気圧が変わって頭痛等が起きやすいのでご注意下さい！

 

最近、自分は自炊をするようにしています！

基本的にはもやし炒めがほとんどなのですが、休みの日はしっかりとした物を作るようにしています！

 

最近はカレーとピーマンの肉詰めを作りました！！

 

これからも休みの日は栄養のバランスをしっかりと考えて健康を意識して作りたいと思います

 

バランス良く食べないと腸の状態も悪くなって体調を崩しやすいので皆さまも食事にはご注意下さい！

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梅屋敷駅前整骨院　堂下健斗

 

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